产后12个月，如何减肥呢？

jin5011

产后12个月，如何减肥呢？

bjghzly

我和你情况差不多，尤其是腰腹部，难减的要命，市面上的减肥药都吃了几种，没什么用，还会头晕便秘，你首先可以从饮食上面调理，早餐牛奶面包片或者水煮蛋，尽量食用一些低卡的食物，中餐可以随便吃，但是别吃太饱，晚餐的话尽量少吃，最好少吃主食多吃菜，水果一定要吃。还可以做一些简单的动作，吃完饭之后不要立马坐着，可以试着动动你想要减的部分，我现在不到一个月已经瘦了差不多十斤了

saundy

你本身就是容易长胖的体质吧，很多人产后都不容易减肥，主要是靠自己多运动，平时多控制下饮食，少吃多餐，多吃水果蔬菜那些，不要总是大鱼大肉的吃。

上海妈妈

哈哈,顶你了哦.  

小白菜

好人一个  

蝴蝶飞儿

哈哈,顶你了哦.  

分享成长的快乐

时间在变迁，河水在流淌。爱学帮不离亦不弃，愿您无忧亦无虑。

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