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如何学会劈叉?劈叉有什么小技巧

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发表于 2019-1-27 11:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何学会劈叉?劈叉有什么小技巧

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发表于 2019-1-27 11:12 | 显示全部楼层
01
劈叉在舞蹈的基本功中也是属于比较难的,开始练习的时候不要心急,要知道心急吃不了热豆腐,就从最基本的压腿开始,拉伸下腰开始。

02
最开始练习劈叉的时候要先进行一下热身的运动,以20分钟左右为宜,这样在进行练习的时候才会避免受伤。

03
在练习劈叉的时候鞋子也是有讲究的,最好是选择柔软的舞蹈鞋或者是柔软的鞋子,在练习的时候下压动作比较轻松,可以避免脚部受伤。

04
在开始学习劈叉的时候,将自己的腿压到最大限度,然后站起来抖一下腿,再压到最大限度,再站起来抖抖腿。

05
在压腿的时候也可以选择一个小伙伴帮你压腿,这样比较容易一点,压完之后起来也要记得抖一下腿,是为了防止腿部受伤。
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发表于 2020-1-29 10:19 | 显示全部楼层
发发呆,回回帖,工作结束~
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发表于 2020-10-10 22:00 | 显示全部楼层
谢谢分享了!  
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发表于 2020-10-10 22:00 | 显示全部楼层
挺好啊  
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 楼主| 发表于 2020-10-10 22:00 | 显示全部楼层
嘿嘿  
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发表于 2020-10-10 22:44 | 显示全部楼层
太棒了!  
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发表于 2020-10-10 22:44 | 显示全部楼层
越办越好~~~~~~~~~`  
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发表于 2020-10-10 22:44 | 显示全部楼层
顶也~  
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发表于 2020-10-10 22:44 | 显示全部楼层
呵呵,支持一下哈  
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