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如何学会劈叉?劈叉有什么小技巧
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如何学会劈叉?劈叉有什么小技巧
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2477
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13
风之子
风之子
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35635
发表于 2019-1-27 11:11
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如何学会劈叉?劈叉有什么小技巧
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春雨秋叶
春雨秋叶
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8908
发表于 2019-1-27 11:12
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01
劈叉在舞蹈的基本功中也是属于比较难的,开始练习的时候不要心急,要知道心急吃不了热豆腐,就从最基本的压腿开始,拉伸下腰开始。
02
最开始练习劈叉的时候要先进行一下热身的运动,以20分钟左右为宜,这样在进行练习的时候才会避免受伤。
03
在练习劈叉的时候鞋子也是有讲究的,最好是选择柔软的舞蹈鞋或者是柔软的鞋子,在练习的时候下压动作比较轻松,可以避免脚部受伤。
04
在开始学习劈叉的时候,将自己的腿压到最大限度,然后站起来抖一下腿,再压到最大限度,再站起来抖抖腿。
05
在压腿的时候也可以选择一个小伙伴帮你压腿,这样比较容易一点,压完之后起来也要记得抖一下腿,是为了防止腿部受伤。
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柔安妈
柔安妈
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1411
发表于 2020-1-29 10:19
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发发呆,回回帖,工作结束~
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April
April
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38144
发表于 2020-10-10 22:00
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谢谢分享了!
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美妈育儿
美妈育儿
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26969
发表于 2020-10-10 22:00
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挺好啊
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风之子
风之子
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35635
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发表于 2020-10-10 22:00
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嘿嘿
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夏雨秋叶
夏雨秋叶
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32799
发表于 2020-10-10 22:44
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太棒了!
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Alice
Alice
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37399
发表于 2020-10-10 22:44
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越办越好~~~~~~~~~`
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枫叶红
枫叶红
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41512
发表于 2020-10-10 22:44
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顶也~
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枫叶红
枫叶红
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41512
发表于 2020-10-10 22:44
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呵呵,支持一下哈
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