风之子 发表于 2019-1-27 11:11

如何学会劈叉？劈叉有什么小技巧

如何学会劈叉？劈叉有什么小技巧

春雨秋叶 发表于 2019-1-27 11:12

01
劈叉在舞蹈的基本功中也是属于比较难的，开始练习的时候不要心急，要知道心急吃不了热豆腐，就从最基本的压腿开始，拉伸下腰开始。

02
最开始练习劈叉的时候要先进行一下热身的运动，以20分钟左右为宜，这样在进行练习的时候才会避免受伤。

03
在练习劈叉的时候鞋子也是有讲究的，最好是选择柔软的舞蹈鞋或者是柔软的鞋子，在练习的时候下压动作比较轻松，可以避免脚部受伤。

04
在开始学习劈叉的时候，将自己的腿压到最大限度，然后站起来抖一下腿，再压到最大限度，再站起来抖抖腿。

05
在压腿的时候也可以选择一个小伙伴帮你压腿，这样比较容易一点，压完之后起来也要记得抖一下腿，是为了防止腿部受伤。

柔安妈 发表于 2020-1-29 10:19

发发呆，回回帖，工作结束~

April 发表于 2020-10-10 22:00

谢谢分享了!

美妈育儿 发表于 2020-10-10 22:00

挺好啊

风之子 发表于 2020-10-10 22:00

嘿嘿

夏雨秋叶 发表于 2020-10-10 22:44

太棒了！

Alice 发表于 2020-10-10 22:44

越办越好~~~~~~~~~`

枫叶红 发表于 2020-10-10 22:44

顶也～

枫叶红 发表于 2020-10-10 22:44

呵呵,支持一下哈
页: [1]
查看完整版本: 如何学会劈叉？劈叉有什么小技巧