怎么能培养宝宝睡整觉啊？

日月风云 · 发表于 2014-7-29 14:41

宝宝现在一岁了，晚上睡觉总是起夜，每次都起来三四次，弄得大人也没法好好睡觉，想着怎么能让宝宝睡整夜的觉啊?

bjghzly · 发表于 2014-7-29 14:51

小娟3u3，您好！
良好的睡眠包括按时睡觉、自己入睡、入睡快等，这些习惯需要从婴儿阶段开始培养，使孩子每天到了睡眠时间，大脑皮层就很快产生抑制，进入睡眠。以下这些方法，有助于孩子形成良好的睡眠习惯。
1、安静的睡眠环境：保持卧室安静、光线柔和、空气新鲜，使孩子一到这种环境就产生睡意。
2、睡前活动：睡觉前需保持孩子平静，不要让孩子玩兴奋的游戏。
3、睡眠音乐：当孩子躺下后，可以让他听一些柔和的音乐。对某些孩子来说，轻柔的音乐有催眠作用。
4、避免不良睡眠行为：将孩子抱在手中边走边拍边哼歌曲哄孩子入睡、让孩子含着乳头入睡、让孩子咬着被子或手帕等入眠，这些行为可能使孩子养成不好的睡眠习惯，应当避免。
5、开盏小灯：一盏小灯可以消除孩子对黑暗的恐惧，使其安心入睡。
6、固定睡眠时间：每晚的入睡时间应固定，不要随便变更。
7、爱抚：如果孩子不能自己入睡，不要大声训斥，可以轻轻抚摸他，慢慢地缩短睡前爱抚的时间，使孩子逐步过渡到自己入睡。
希望可以帮到您，也祝宝宝健康成长。

BUQQ · 发表于 2014-7-29 14:56

其实如果宝宝一个晚上醒这么多次，我觉得晚上睡觉的时候还是给宝宝穿一个尿不湿比较好，这样大人也不用总是起来给宝宝把尿影响休息了。我女儿那时候就是这样子的，慢慢的宝宝会不在醒来尿尿，你醒来的时候发现宝宝的尿裤里面是干的，有连个几晚上，就说明宝宝能睡整觉，不起夜了。

末代格格 · 发表于 2014-7-29 14:57

宝宝每次夜里要吃东西的时候，喂一些水，慢慢地宝宝就不愿意夜里起来了。宝妈可以试一试。

Ann · 发表于 2014-12-2 20:21

哈哈,顶你了哦.

Ann · 发表于 2014-12-2 20:21

我在努力中

飘飘飘 · 发表于 2015-4-7 12:03

先顶后看

夏雨秋叶 · 发表于 2015-7-19 21:19

天啊.

夏雨秋叶 · 发表于 2017-8-4 00:12

先顶后看

小叶子雨 · 发表于 2018-3-5 11:29

顶也～

怎么能培养宝宝睡整觉啊？

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