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产后6个月减掉几斤吃些又增上来怎么办啊? ...
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产后6个月减掉几斤吃些又增上来怎么办啊?
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宝儿一百
宝儿一百
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1317
发表于 2016-3-1 21:40
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产后6个月,还是110斤,本来前几天减掉几斤的,可稍多吃些又增上来了,哎,无语了!这可怎么办那
产后
,
6个月
,
减掉
,
几斤
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dongfangho
dongfangho
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182
发表于 2016-3-1 21:43
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你好,建议平时多运动多活动,在饮食上面多注意下不要吃太油腻的东西,每餐八分饱,一定要控制住哦
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aktd
aktd
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106
发表于 2016-3-1 21:46
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吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确;走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合运动;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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虫儿妈咪
虫儿妈咪
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发表于 2016-4-20 18:12
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写得好啊 估计有马甲
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小白菜
小白菜
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36647
发表于 2016-4-20 18:12
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支持你一下下。。
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飘飘飘
飘飘飘
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32192
发表于 2019-1-19 08:47
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想带你去看晴空万里,想大声告诉你我为你着迷,往后的余生,我只要你~~
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小叶子雨
小叶子雨
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31889
发表于 2019-7-11 08:27
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我只是路过,不发表意见
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Camille
Camille
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1715
发表于 2019-9-20 03:54
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如果这就是爱,再转身的时候就该留下
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扬帆远航
扬帆远航
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8320
发表于 2020-2-24 01:21
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先看看怎么样!
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扬帆远航
扬帆远航
当前离线
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8320
发表于 2020-2-24 01:21
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说的不错
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