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【图】叶酸营养饮食食谱-鲜笋红烧肉
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【图】叶酸营养饮食食谱-鲜笋红烧肉
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一Q成名
一Q成名
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20
发表于 2012-9-25 16:36
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鲜笋红烧肉
材料：五花肉、罐头笋、青菜花、葱头、红枣
操作：酱油3大匙、冰糖、绍兴酒各1大匙、鸡精1小匙、水3杯、水淀粉1大匙、香油1小匙
1、葱头洗净，切片;五花肉切成正方形、罐头笋切块，放入开水中烫一下，捞出。
2、锅中倒油，放入葱头爆香，加红枣、罐头笋、五花肉及佐料煮开，改小火煮至熟烂，再勾芡，盛入盘中。
3、青菜花洗净，放入开水中烫，捞出，沥干，放入五花肉盘中，淋上适量卤汁即可。
五花肉营养丰富，易吸收，有补充皮肤养分、美容的效果。西兰花,富含多种维生素,矿物质及丰富的叶酸。
叶酸
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bobo73226
bobo73226
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41
发表于 2012-10-23 00:51
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写得好啊 估计有马甲
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yuan0610
yuan0610
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18
发表于 2012-10-23 00:51
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顶也～
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安静的静
安静的静
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28
发表于 2013-1-21 13:10
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拿分走人呵呵，楼下继续！
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chenghaojie
chenghaojie
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发表于 2013-1-21 13:10
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顶一个先
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wawaqing
wawaqing
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170
发表于 2013-8-14 12:00
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必须顶
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wawaqing
wawaqing
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170
发表于 2013-8-14 12:00
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观看中
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linxin2010701
linxin2010701
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22
发表于 2013-8-31 11:08
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努力,努力,再努力!!!!!!!!!!!
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linxin2010701
linxin2010701
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发表于 2013-8-31 11:08
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鉴定完毕.!
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怑柸艿嗏﹖囧
怑柸艿嗏﹖囧
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18
发表于 2013-11-29 15:58
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不错，支持下
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