宝宝体重超标，饮食如何调理？

stonefenix · 发表于 2016-12-30 13:12

宝宝七个月，男孩，目前体重22斤，出生体重7.3斤，宝宝一天饮食量为：圣元优博爱系列奶粉一次180毫升，一天5次；一个鸡蛋黄；水果类一天只吃一种，比如桃子、香蕉、苹果，几种轮换着吃。前两天化验血常规血红蛋白98g/l，微量元素铁：142.59（参考值为152——450ug/ml），钙24.17（参考值26.8——184ug/ml）。请问宝宝体重超标，而且缺铁缺钙饮食该如何调理？

ljjdw01 · 发表于 2016-12-30 13:16

您好，宝宝精神状态好吗？8个月的男宝宝正常体重是8.31-10.39kg，您宝宝七个月，体重22斤，确实超重了。
体重及身高的发育受双方父母遗传、宝宝个体发育情况、营养的消化吸收情况、喂养情况及疾病等均有关。如宝宝精神状态较好，无其它疾病的表现，您不用担心！
宝宝体重超标，您可适当尝试以下方法：
1、制定每餐总的进食量，按时吃饭。
2、延长进餐时间，每餐不少于20分钟。
3、限制含糖饮料、甜食，不吃油炸食品。
4、注意碳水化合物、脂肪、蛋白质、供热比例。多吃蔬菜水果。
5、适当让宝宝多运动。
6、合理安排睡眠时间。
您的宝宝检查有缺钙缺铁的情况，有没有给宝宝补充过鱼肝油和钙剂？钙和维生素D（鱼肝油）是宝宝生长发育所必需的营养素。维生素D是帮助钙吸收的，二者同时补充才能起到很好的效果。一般新生儿出生后15—30天就应根据宝宝的喂养情况，考虑给宝宝补钙和维生素D了，无特殊情况可补到2岁左右。但是，正确合理的补钙应该是在医生的指导下计算一下宝宝所吃的奶和食物中所含的钙和维生素D含量是否够宝宝这个月龄的摄入量？如果不够，或检查宝宝缺钙，就需要在医生的指导下给宝宝合理补充。医生会根据宝宝的体重、所处环境、食物等因素给宝宝制定补钙方案。家长不要自己给宝宝用药或停药，以免造成补充不足或过多中毒等。补钙的时间晚上吸收比较好，也利于宝宝的睡眠，最好和鱼肝油分开吃，至少间隔15分钟的时间。
此外，缺铁会影响血红蛋白合成而导致贫血，宝宝已经添加辅食，可以根据月龄给宝宝均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则需要补充铁剂。维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维生素C的摄取量也要充足。
针对宝宝的情况，家庭护理上应注意饮食的均衡营养，每天保证宝宝摄入充足的奶量，可定时定量，每3.5-4小时喂哺一次；根据宝宝辅食添加的情况，多进食一些含钙铁丰富的食物，含钙较高的食物有：奶制品、豆制品、海鱼、虾类、虾皮、菠菜、柑橘等。含铁较高的食物，如：动物肝脏、豆类、蛋黄、瘦肉、黑木耳、紫菜、黑芝麻、莲藕粉等。同时多食用新鲜蔬菜水果，增加维生素C的摄入，促进铁的吸收。在天气好没风的情况下，可以带宝宝多晒晒太阳，紫外线可以通过人的皮肤转化成维生素D，能促进钙的吸收。
另外，也可以在医生的指导下服用补钙和补铁的制剂，并定期给宝宝测量微量元素，及时监测补充的情况。祝您宝宝健康成长！

小菜鸟 · 发表于 2016-12-30 13:39

宝宝长胖了也不能大意，儿童肥胖也容易患上各种疾病，如果宝宝体重超标太多，家长们一定要控制；导致宝宝肥胖的原因主要在于主食、糖分热量过高,癫痫病遗传吗。控制宝宝一天主食量的过程应当是一个一步一脚印的过程，不可疾风暴雨般减少每天主食份量。

jydg · 发表于 2016-12-30 13:41

小宝宝体重太胖，平时注意宝宝的饮食，控制宝宝的量，不要让宝宝吃太多，缺锌的话，可以让宝宝多吃点水果和蔬菜

Alice · 发表于 2018-1-20 12:03

努力~~各位。。。

四翅雄鹰 · 发表于 2018-1-20 12:03

你加油吧

枫叶红 · 发表于 2018-1-20 12:03

顶也～

阳光宝贝 · 发表于 2019-4-7 02:44

珍爱生命，果断回帖。

多宝小布 · 发表于 2019-8-3 15:20

是爷们的娘们的都帮顶！大力支持

弯弓射雕 · 发表于 2019-10-2 23:33

锄禾日当午，发帖真辛苦。谁知坛中餐，帖帖皆辛苦！

宝宝体重超标，饮食如何调理？

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