甜食也治病 7种病一块糖搞定

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发表于 2012-8-9 15:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
不少白领女性都害怕甜食会发胖,但是,当我们出现头晕、血糖低等症状,及时吃甜食能缓解症状,补充能量。小小甜食好处多,不妨也在我们的口袋准备几份吧。
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糖在我们的食品中应用很广,对于喜欢吃甜点、零食、饮料的女性来说,很容易吃糖过量。营养学家们推荐,每日摄入白糖总量大约为30~40克,即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁。
大脑每天需要100~150克的糖。但神经系统中含糖量很少,必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时,脑的耗氧量下降,轻者会感到疲倦,不能集中精力学习,重者会昏迷。
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当出现以下症状时,不妨来点甜品吧。
1.血压过低:
有不少人都有过这样的遭遇。接近中午时,突然会觉得头昏,手脚冰凉,连说话的力气也没有了。这时有经验的人会提醒你,去吃点东西最好是甜食,头昏的情况一般都会好转。这是因为血压过低,寒冷时尤其会出现这种现象。
2.血糖过低:
由于过分控制糖分摄取,而出现低血糖导致的休克症状时,饮糖水或其他甜性饮料,可使患者度过危机。
3.运动前:
人体在运动过程中付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量供应。
4.头晕恶心时:
这时饮糖分高的水,可提高血糖增强抗病能力。
5.呕吐或腹泻时:
这时病人肠胃功能紊乱,有脱水症状,如喝一些盐糖水,有利于肠胃功能的恢复。
6.糖尿病患者:
人们总是觉得糖尿病患者们必须一点甜都不能沾,可事实上,医生总会提醒那些糖尿病患者,平日应经常测血糖和尿糖,出门时还要带块巧克力或糖块。如果在马路上出现头晕、无力等症状,可先吃块糖。
7.过于疲劳和饥饿时:
这时体内热能失去过多,人体虚弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速补充体能。
不少白领女性都害怕甜食会发胖,但是,当我们出现头晕、血糖低等症状,及时吃甜食能缓解症状,补充能量。小小甜食好处多,不妨也在我们的口袋准备几份吧。

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发表于 2012-8-13 03:03 | 显示全部楼层
谢谢楼主啊!
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发表于 2012-8-13 03:03 | 显示全部楼层
呵呵,明白了  
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发表于 2012-8-13 03:59 | 显示全部楼层
支持你加分  
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发表于 2012-8-13 03:59 | 显示全部楼层
努力,努力,再努力!!!!!!!!!!!  
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发表于 2012-8-13 11:04 | 显示全部楼层
支持~~顶顶~~~  
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发表于 2012-8-17 06:23 | 显示全部楼层
不错不错.,..我喜欢  
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发表于 2012-8-22 10:24 | 显示全部楼层
拿分走人呵呵,楼下继续!
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发表于 2012-8-22 10:24 | 显示全部楼层
#无语  
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发表于 2012-8-25 11:43 | 显示全部楼层
(*^__^*) 嘻嘻……   
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