我很焦虑，平时我一个人带比较粘我，哎！搞的我现在好紧张，怎么办？我这样会不会影响 ...

genie1984 · 发表于 2019-1-12 11:06

我很焦虑，平时我一个人带比较粘我，哎！搞的我现在好紧张，怎么办？我这样会不会影响到宝宝啊

神甫 · 发表于 2019-1-12 11:07

深呼吸放松法通过深呼吸，可以增加呼吸量，使血液中的氧气含量更高，使肺部的二氧化碳更充分呼出，同时可以扩大胸廓，减少心脏和肺的压力。因此，在感到紧张时做深呼吸，有助于人的全身放松，恢复镇定和平静，并且增加勇气与自信。

cxwpf200 · 发表于 2019-1-12 11:12

首先你要放松心态，不要太焦虑，有什么不开心的呀，也可以多跟家里人沟通，带小孩子的话很正常，一个人带也很正常，小孩子比较粘也很正常

wuf02 · 发表于 2019-1-12 11:15

一直这样焦虑的情绪，会影响到宝宝的。如果是轻度的焦虑，没有其他不适的话，可以通过适量运动或听音乐缓解一下情绪，或找一下引起焦虑的事件。

fumingxia · 发表于 2019-1-12 11:18

不用这么焦虑，放轻松一点，现在很多人都是自己一个人带孩子，没有什么的，平时多带孩子出去走走，放松心情

枫叶红 · 发表于 2020-3-13 02:28

谢谢楼主啊！

蝴蝶飞儿 · 发表于 2020-3-13 02:28

支持你加分

晨曦公主 · 发表于 2020-3-13 02:28

初来乍到，请多多关照。。。

Amy · 发表于 2020-3-13 02:28

不是吧

枫叶红 · 发表于 2020-3-13 02:28

真的有么