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爱学帮»爱学帮 › 艺术培养 › 音乐舞蹈 › 如何学会劈叉？劈叉有什么小技巧
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如何学会劈叉？劈叉有什么小技巧

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楼主: 风之子
风之子
发表于 2019-1-27 11:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何学会劈叉？劈叉有什么小技巧
如何

相关帖子
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春雨秋叶
发表于 2019-1-27 11:12 | 显示全部楼层
01
劈叉在舞蹈的基本功中也是属于比较难的，开始练习的时候不要心急，要知道心急吃不了热豆腐，就从最基本的压腿开始，拉伸下腰开始。

02
最开始练习劈叉的时候要先进行一下热身的运动，以20分钟左右为宜，这样在进行练习的时候才会避免受伤。

03
在练习劈叉的时候鞋子也是有讲究的，最好是选择柔软的舞蹈鞋或者是柔软的鞋子，在练习的时候下压动作比较轻松，可以避免脚部受伤。

04
在开始学习劈叉的时候，将自己的腿压到最大限度，然后站起来抖一下腿，再压到最大限度，再站起来抖抖腿。

05
在压腿的时候也可以选择一个小伙伴帮你压腿，这样比较容易一点，压完之后起来也要记得抖一下腿，是为了防止腿部受伤。
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柔安妈
发表于 2020-1-29 10:19 | 显示全部楼层
发发呆，回回帖，工作结束~
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April
发表于 2020-10-10 22:00 | 显示全部楼层
谢谢分享了!  
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美妈育儿
发表于 2020-10-10 22:00 | 显示全部楼层
挺好啊  
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风之子
 楼主| 发表于 2020-10-10 22:00 | 显示全部楼层
嘿嘿  
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夏雨秋叶
发表于 2020-10-10 22:44 | 显示全部楼层
太棒了！  
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Alice
发表于 2020-10-10 22:44 | 显示全部楼层
越办越好~~~~~~~~~`  
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枫叶红
发表于 2020-10-10 22:44 | 显示全部楼层
顶也～  
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枫叶红
发表于 2020-10-10 22:44 | 显示全部楼层
呵呵,支持一下哈  
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