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爱学帮»爱学帮 › 亲子问答 › 婴儿期0-1岁 › 哪些食物补钙效果好？
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哪些食物补钙效果好？

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查看: 2904|回复: 35
ihealthy
发表于 2012-8-21 15:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
钙质含量高的食物有：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。吃好早餐（人体早上对钙的吸收能力最强）。此外，对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
补钙

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marktan
发表于 2012-10-7 13:02 | 显示全部楼层
一楼的位置好啊..  
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asuka
发表于 2012-10-7 13:02 | 显示全部楼层
回答了那么多，没有加分了，郁闷。。  
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予仁
发表于 2012-11-3 17:58 | 显示全部楼层
真是汗啊  我的帖子好少啊  加油  
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治来bv9
发表于 2012-11-3 17:58 | 显示全部楼层
哦...............  
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Searching0
发表于 2013-2-1 16:01 | 显示全部楼层
呵呵,明白了  
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水流云在
发表于 2013-2-1 16:01 | 显示全部楼层
看看..  
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Searching0
发表于 2013-2-1 16:01 | 显示全部楼层
我的妈呀，爱死你了  
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johon
发表于 2013-5-21 12:01 | 显示全部楼层
不错!  
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摇一摇
发表于 2013-5-21 12:01 | 显示全部楼层
好啊，，不错、、、、  
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