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我只是想问一句，你家娃娃查的微量元素是抽的静脉血还是直接扎的手指，因为如果是直接扎手指的话结果是很不准确的，但是很多医院都喜欢这样干，很多病人到我们医院来复查，说是缺某个微量元素，但是我们医院一查静脉血都没有缺~~~所以如果你家娃娃如果是扎的手指建议还是去上一级医院复查一下~~~因为一般吃奶粉的娃娃都不会太缺微量元素 ，奶粉里都特意加了的~~~微量元素，微量，本来人体要求就是微量~~~~
当然如果确定真的缺微量元素，那么给你几个建议：
1、坚持食物的多样化，实现营养的均衡摄入：就是，有营养的就都要吃！关键是食谱中要有红肉(如牛肉)，不能光喝肉汤，这是错误的，我们要吃肉，因为他是铁、锌等矿物元素的重要载体，足够的铁锌摄入可以避免铅过量吸入，而且国家疾控中心的专家强调，猪、牛、羊等红色的肉才是儿童补充铁、锌等微量元素最好的食物。
2、吃好一日三餐：近段时间正是天气炎热的时候，由于天气热，食欲因此下降，此时家长应选择他们平常爱吃的食物，变换花样做一些可口的饭菜。早餐的好坏直接关系到小儿生长发育，午餐应以富含维生素和矿物质的杂粮、豆类，瘦肉为主，随机摄入些蔬菜和水果！
3、饮食要合理搭配：合理搭配的食物可促进消化液分泌，增进食欲。例如，享有“肉中骄子”的美称的牛肉，不但蛋白质含量高，脂肪含量低，而且味道鲜美，还有很多家常做法哦，土豆烧牛肉，凉拌牛肉丝，胡萝卜牛肉粥(富含蛋白质、维生素A，有助宝宝(宝宝食品)健胃)，清炖牛肉煲，但牛肉不易熟烂，烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂，味道也更鲜美。
4、夏季少儿饮食禁忌： 少吃含糖的雪糕、冷饮等。儿童大量吃这些冷饮易伤脾胃。人的饮食中枢在低血糖时才兴奋，产生饥饿感；常吃含糖过高的冷饮，血糖一直呈高浓度，这是不利于正常饮食的。另外考虑到夏天白昼长，儿童除正餐外，应适当加餐1-2次。总的来说，要提高儿童的健康水平，既要重视孩子的日常饮食，注意各种营养素的合理配比，提高膳食的营养质量，也要适当补充他们容易不足或缺乏的营养素，才能全面促进儿童的生长发育。 |
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发表于 2012-8-21 16:10
发表于 2012-8-29 14:37
