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健康减肥食谱我姐姐生完宝宝都一年多了，身材一点也没恢复，我都替她着急，现在我正好住姐姐家大概三个月，我想在这三个月里面给她来个完美大变身，各位有经验的姐妹们能否为我献上一策？ 节食神马的，凡事贵在坚持，比如坚持外贴乐美塑身每日贴，就可以很好的减肥。
只要你不吃辛辣，油腻，KFC之类的洋快餐，基本可以了。
每天多做运动，早餐先喝一杯水，早餐是必吃的！
然后一颗鸡蛋和牛奶或是一碗粥。
午餐一碗米饭或是半碗，然后多吃菜，少许肉，要少，肉以，牛肉，鱼肉为首选。
晚餐不到饿不行不要吃，切忌不要吃宵夜，饿到不行可以吃黄瓜，西红柿。
没事多走走。多跑跑，
去买点可以刮肠道里油的茶叶，买回去每天喝几杯，每天八杯水，如果达不到，最少六杯，
纯手打，希望采纳，谢谢。 |
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发表于 2013-1-14 01:49
