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怎样才能帮助宝宝不在白天黑夜睡颠倒了？家里宝宝才满月，让我们头痛的是她每天白天呼呼大睡，晚上就不睡，搞的我们大人都休息不好，那么怎么才能让宝宝不在白天黑夜睡颠倒呢？ 宝宝在子宫里时是没有白天黑夜的，事实上，胎儿可能在白天睡得更多些，那时你忙着四处走动，摇着宝宝入睡你还没察觉到呢。因此我们应该帮助他们了解白天是用来玩耍和打几个小盹的，而晚上则是“真正”睡觉的时间。你要是想鼓励宝宝在晚上睡觉，你就得让宝宝感受到白天完全不同于晚上。首先，宝宝在白天要睡觉时，避免把房间里弄得很安静。你不仅没必要走路时踮着脚尖或者把电话铃声调小，而且你还必须让宝宝习惯这些周围的声音，学会在这样的环境中还能打个盹。到了夜晚，当天已黑，周围已经安静了，如果这时你的宝宝醒了，不要和他说话；或者你想这么做的话，就低声点；当你过来看看宝宝的时候，不要把灯打开。他们将慢慢地了解到打个小盹和一睡几个小时的区别。以下介绍一下我们该怎样做：
•当宝宝白天小睡的时候，让一些自然光透过窗户射进宝宝的房间内。
•白天正常地做你的事情。无论是你要用吸尘器，还是要使用洗衣机和烘干机等，尽管去用好了。
•在白天不要让你的宝宝一次性睡够3个半小时。
•当你的宝宝睡醒了，和他说说话，唱歌给他听，抱着他出去转转，使白天的时间变得有趣和快乐。
•白天按时喂宝宝进食。
•在夜晚，即使你要喂宝宝，也要保持灯光暗些。
•夜晚睡觉时不要和宝宝说话或用什么东西打扰宝宝，即使他可能是醒着的。 |
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发表于 2013-1-14 10:53
