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产后的妈妈需要吃钙片吗 妈妈需要补充卫生素k 吗？我家宝宝3个多月了， 纯母乳喂养。那么妈妈还需要吃钙片吗 ？妈妈需要补充卫生素k 吗 ？
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产后哺乳期妈妈是应该适当补充钙剂，当然是到断奶后了。 但建议通过食补，这样对婴儿再为安全。 建议母亲每天饮用牛奶750ml，补充哺乳期妇女一天钙剂的需要量。
乳母补钙可通过4条途径:
第一，饮食供应营养丰富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日补充2g钙和等量的维生素D，含钙和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等。
第二，少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等。
第三，多晒太阳太阳中紫外线照射皮肤可促进人体维生素D合成，维生素D主要作用:调节钙、磷代谢，加速小肠对钙、磷吸收。
第四，如果要服用钙片。遵医嘱通过药物补充。 |
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发表于 2012-10-30 14:10
